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陳俊旭醫師 評價、陳俊旭產品、陳俊旭學歷在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

陳俊旭醫師 評價在[閒聊] 對抗異位性皮膚炎十年心得- 看板allergy

作者[閒聊] 對抗異位性皮膚炎十年心得
標題fawnsu (好好玩小鹿)
時間2014-04-30 23:58:20 UTC


看到前面那篇「和我一樣異位性皮膚炎的你們」,

讓我覺得好心疼,還是有很多病人忍受著異位性皮膚炎的折磨呀~

雖然標題聽起來很像推銷話術,但別擔心,

我不是要推銷任何療法或藥物,只是想說:

異位性皮膚炎不是絕症,還是可以改善的!



先說結論,我覺得最重要也最有效的還是從「控制飲食」著手。

我自己自從青春期發病以來,也已經跟這種病相伴十幾年了,

以前嚴重時全身紅腫潰爛,害怕洗澡(潮濕)、害怕睡覺(失眠),

起床後滿床都是皮屑(室友還曾開玩笑說我晚上是不是變身蛇精了);

各種花費也少不了,除濕機、空氣清淨機、防螨寢具、中西醫、藥物、保養品...

只要有人說有效就去買,病急亂投醫下荷包也大失血...

其中種種辛酸痛苦相信不用我說,很多病友都心有戚戚焉吧!

真是不堪回首的過去呀,唉。



不過我在力行飲食控制一年多以來,狀況已經好了非常多,

若個人主觀不適感滿分以100分計算,以前是90分,現在大概是50分吧~

過程其實也很簡單,無痛無額外花費,就是需要意志力。

這邊不得不提一下對我幫助很大的三本書:

,看標題就知道它不是醫療書籍,

不過卻讓我認識了食物的寒、涼、燥性,以及對身體會造成的影響;

,我沒到許醫師的診所看診,

但裡面介紹的「淨化餐」,我吃了兩個禮拜就感覺身體改善很多;

,則是讓我對於過敏有更多了解,

誠摯推薦患者們看看這三本書。



我進行的飲食控制,是以許醫師的淨化餐為主,

輔以邱老師的食物屬性介紹、過敏原檢測結果(花了萬把塊,覺得功能不顯著)

以及田安然醫師的飲食注意事項(在田醫師的診所前後合計也看了快四年...),

實際實行起來,就是嚴守以下規則:

蛋、奶、麵類不吃,肉類、海鮮類、發物類、加工食品不吃,

只吃天然蔬果(且避開寒涼及燥性者),主食只吃糙米飯。

說起來簡單,做起來還真不容易,能吃的東西變得非、常、少,

放棄自己喜愛的洋芋片、巧克力和飲料也很煎熬(之前從沒想過它們是禍源);

那陣子我幾乎每餐都吃自助餐,可以自己選菜,倒是苦了和我一起吃飯的人。

不過吃了兩個禮拜真的就覺得體質有顯著改善,

本來湯湯水水的傷口變乾縮口了,發炎紅腫的期間也變短了;

我還沒堅持超過兩個禮拜過,所以沒發生許醫師提到的反彈排毒現象,

但真的很推薦走投無路的患者們,死馬當活馬醫,試試看飲食控制吧!

you are what you eat,多吃天然蔬果、少吃加工食品,對身體有益無害的!

我綜合上述飲食注意事項做成WORD檔(表格裡是我的過敏原檢測結果,請忽略它),

有需要者可以自行下載:

https://www.dropbox.com/s/701l0s5prhdhaco/FoodforAD.pdf



若說其他還有什麼要注意的,我覺得很重要的是保持愉快的心情。

心理絕對會影響生理,一直怨天尤人的話情況只會越來越惡化~

我的作法是,用愛心和耐心呵護身體,把每天洗澡後例行的保養工作當成做SPA。

試想,就算皮膚正常的女生也會擦乳液保養,何況情形特殊的我們呢?

開著悠閒的音樂、用對皮膚滿懷愛意的輕柔動作擦乳液、擦藥,

邊跟皮膚說「希望你快點好起來~」很蠢沒錯,但要相信皮膚會聽到你說的話!

有宗教信仰的話,睡前和神明說說話、堅定自己的信心,也無不可~

藥物的部分,我是。

另外,了解疾病,更要了解自己,知道自己適合什麼。

例如的確有人是靠著運動治癒多年皮膚痼疾,

但我的皮膚對汗水很敏感,一流汗就紅腫,就不適合這個方法;

又例如之前聽說乳液要趁洗完澡身體還濕濕時在浴室擦,凡士林保濕性最好,

結果我連擦了一個禮拜皮膚腫爛,才摸索出自己適合的方法:

出浴室讓皮膚稍微乾燥一點後再上乳液,凡士林對我來說太厚重了。

類似的例子族繁不及備載,總之就是知己知彼,百戰百勝~



以上啦哩啦雜說了一大堆,「飲食、心情」四字而已。

我現在的皮膚狀況當然離健康正常也還很遠,也一直在跌跌撞撞的過程中摸索,

以上心得是我歸納上述書籍及個人經驗後總結出來的心得;

或許不完全適用於每一個不同的個案,但希望能提供每位病友一個努力的大方向,

在其上加以調整後,得以縮短拿自己當白老鼠的實驗過程,

少繞冤枉路、少花冤枉錢,更重要的是希望大家都身體健康!



P.S. 給「和我一樣異位性皮膚炎的你們」原PO,

關於生小孩,以前我也打定主意絕不讓小孩帶著過敏基因到世上來受苦;

但現在想法變了,覺得一個新生命來到世界上的機會不該由父母單方面的抹殺,

而且聽說產後可以經由調養改變體質,真是令我眼睛一亮!

現在很期待產後可以好好坐月子、一舉根除這麻煩的體質,哈哈~:P

--

推 EMH:田醫生反對糙米飯不是二二 05/01 08:13
推 darkspring:補充原PO:過敏原檢測後,不是單純只避開過敏項目 05/01 08:21
→ darkspring:過敏項目相關同類的食物也得避開 05/01 08:21
→ darkspring:舉例:原PO黃豆、花豆、綠豆都過敏 05/01 08:22
→ darkspring:那基本上所有豆類食物你都得避開 05/01 08:22
→ darkspring:另外很常發生吃外食無意間吃到自己的過敏原而不自知 05/01 08:23
→ darkspring:沙拉油(黃豆製)、各種零食(內含花生、蜂蜜、牛奶、雞蛋 05/01 08:25
→ darkspring:螃蟹過敏的話,各種甲殼類也不能吃 05/01 08:25
→ darkspring:原PO已經做到80分了,如果能只吃自己煮的 05/01 08:26
→ darkspring:飲食不高溫油炸,使用健康好油來烹調(如:水油炒)或涼拌 05/01 08:27
→ darkspring:每餐多補充富含Omega3的好油(如亞麻仁油,不貴) 05/01 08:27
→ darkspring:就可以達到99分了^Q^ 05/01 08:27
→ darkspring:陳俊旭先生的另一本書,"吃錯了,當然會生病" 05/01 08:28
→ darkspring:這本我反而覺得比"過敏原來可以根治"對過敏更好 05/01 08:29
→ darkspring:書中說若母親懷孕時一直到哺乳結束,都不吃過敏原 05/01 08:30
→ darkspring:就能避免把同樣的過敏抗體傳給小孩 05/01 08:31
→ darkspring:然後容易越容易造成過敏的食物,要越晚才能給小孩吃 05/01 08:32
推 bottony20:在腸漏症下作過敏原檢測 各項數值都會很高的 05/03 16:21
→ bottony20:建議在養好身體後 還是要記錄吃的食物 和未來幾天反應 05/03 16:22
→ bottony20:來確認對何種食物反應較高 當然各種食品還是避免 05/03 16:24
→ bottony20:以食物為主 05/03 16:24
→ qwade:連結失效了 05/06 21:33
推 darkspring:我自己檢測的結果(檢測前正常飲食),有高有低 05/14 17:29
推 ayssve:真的覺得心情也是重要的影響因素! 06/01 23:19
推 smiletoyou:感謝分享~飲食真的很重要!! 07/22 00:03
推 bhthku: 保濕也亂重要的,靠舒膚寧的全效修復乳抗敏止癢 03/15 10:17
→ bhthku: 改善已經流膿的傷口 03/15 10:17

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